口腔护理
口腔护理是研究预防保健、治疗疾病及健康过程中口腔护理理论与技术的综合性应用学科，二十一世纪提出了“口腔健康”是“生命质量”不可分割的一部分，重视口腔卫生当仁不让成为为健康保驾护航的重要任务。
基础的口腔护理包括正确刷牙、使用牙线以及定期洗牙。
口腔专家建议每天刷牙两次为最佳，刷牙时刷毛与牙齿呈45~60度角，将刷毛向牙龈处轻压，贴近牙面，两颗两颗来回刷，此动作可以让刷毛深入刷到牙龈沟里面，清洁牙周与牙齿部分。刷牙齿咬合面时，刷毛与牙齿面呈直角，每两颗牙刷约10次。切记不可一次刷一整排牙齿，这样刷容易伤害牙龈与牙齿。
对于积于牙缝中的牙菌斑则需用牙线清理。将牙线从牙线盒中拉出，拉取一个手臂长的牙线（约45cm）。将牙线绕在两手的食指约第二指节处，绕两三圈，使牙线固定即可，上下刮牙缝的左右两个相邻面
洗牙就是利用超声波振荡原理，去除大部分附着于牙龈和牙齿上的牙结石，如果有坚持每天刷牙、用牙线的习惯，通常每半年洗一次牙就已经足够了。
如果发现牙内致龋菌导致的牙釉质表面脱钙，软化，崩解，形成的浅牙洞，这就是龋齿的初期，应当及早处理，弃而不治会使牙洞变大加深，破坏到牙髓，引起牙髓炎，疼痛剧烈。
龋齿的演化过程
口腔护理不光光是对牙齿蛀牙的预防和处理，还有对口腔内软组织的保护，如预防牙周炎这样的牙周病。
牙周病包括牙龈炎和牙周炎，牙龈边缘和牙沟之间有一条浅浅的龈沟，龈沟内易存积食物碎屑，附着菌斑，厌氧菌在此生长繁殖，不易清洁，易导致牙周炎症的发生。此外，牙龈邻接点下方也难以清理，容易成为引发牙周疾病的隐患。
一旦得了牙周疾病就会出现刷牙或者是咬硬物时牙龈出血，牙齿松动移位或者无力，牙缝逐渐变大，牙龈暴露或者是牙龈红肿溢脓。
更可怕的是牙周疾病导致牙齿脱落甚至诱发心脏病
牙周疾病是导致成年人牙齿丧失，面容苍老的罪魁祸首，是诱发心脑血管疾病，肠胃疾病，孕妇早产的危险因素。根据调查显示，中国百分之八十的人群患有牙周疾病，同时牙周炎也是我国成年人丧失牙齿的首要因素。