哈喽~大家晚上好啊！大人来啦！
好久没有刷到高圆圆的消息，今天突然看到有人说她把牙齿贴片摘了？
这是高圆圆最近接受采访时的视频，放一张牙齿看着更清楚一点的截图。
大人翻了翻高圆圆以前拍摄的海报，牙齿好像确实不太一样了。
这张对比更明显些。
牙齿的大小、齐整度、颜色……即使忽略画质和滤镜，还是相差了很多。
网友们都说除了牙*了点，这样看起来倒更好看了。
大人也觉得这样更自然些，因为备受追捧的大白牙，并不一定适合所有人。
最近装了烤瓷牙的吴宣仪就被不少人吐槽了。
有人说是为了贴合新剧的龅牙人设，也有人说是烤瓷牙做失败了。
emmmm……一个评论牵出三个瓜。
重点是大家知道牙齿健康自然最漂亮，别盲目追捧“大白齐”就对了。
不过，大多数人的牙齿都或多或少有点小毛病吧。毕竟我国成年人的牙周疾病率都高达百分之九十了……
单说，最常见的牙龈出血。
经历过的同学请在评论区扣1以为只是单纯上火，或者搓牙时下手太狠了，也没在意。其实，牙龈出血很可能反映了牙齿健康的大问题。因为大部分的牙龈出血是由牙结石引起的。牙结石同学们认识吗？就是牙齿内侧或者牙槽内，紧紧附着深*或者棕黑色的一层，用手指扣都不一定能扣下来，舌头舔上去还有点剌人……别以为牙结石藏在口腔里面，平时看不见就没事了！这玩意儿会慢慢向牙根蔓延，一点点挤压掉牙龈的生存空间。它每生长一寸，牙龈就萎缩一分。当牙龈萎缩到一定程度，就会导致牙齿脱落，而且整个过程是不可逆的。所以，不是老了就一定会掉牙，大部分是牙结石把牙搞掉了啊！随着成年人患上牙周炎的比例逐年上升，年纪轻轻就掉牙的也大有人在。为什么每天勤勤恳恳的刷牙还是会有牙结石？为什么说牙痛的时候就已经晚了？要怎么保证自己的牙齿健健康康，吃嘛嘛香，今天大人就来教你怎么做好口腔保健！大部分口腔疾病都是一种病
本着知己知彼的原则，我们先来了解一下，口腔疾病是怎么发生的？同学们都听说过什么牙结石、牙龈炎、牙周炎……之类傻傻分不清楚的病名吧，其实它们完全可以看作同一个病症逐渐加重的过程。大致的顺序是：牙菌斑→牙结石→牙龈炎→牙周炎→牙周炎晚期（深牙周袋/牙槽骨萎缩）→牙没了先说万恶之源，牙菌斑，外号“细菌社区”。我们的口腔温暖舒适，湿度适宜，很适合细菌生长。当唾液里的营养物质沾在牙齿上时，就会吸引口腔里的细菌前来建筑社区。这个社区不能被水冲走也无法漱掉，只能用牙刷连根搓走。舌侧和牙根缝隙，牙刷经常照顾不到，于是这些地方的细菌社区幸存下来，被唾液钙化后成为老破小社区牙结石。一个新生的牙结石只需要12~15小时，且钙化后不容易清除。由于它不断的侵蚀牙龈，会导致牙龈发炎萎缩。此时就会觉得牙龈红肿，刷牙时常常容易出血，口腔有异味。当牙龈萎缩到一定程度，牙龈与牙根之间的沟壑不断加深加宽。导致牙槽骨吸收，就会形成牙周袋，到这一步牙龈状况已经不可逆了。会有牙龈出血，化脓的症状，牙缝加大。牙周炎发展到晚期，后果就是牙齿脱落。还有另外一条线是牙菌斑→龋（qǔ）齿→牙髓炎→根尖周炎。龋齿就是蛀牙。不要觉得只有吃糖的小孩才会得蛀牙，大人不也爱吃芋泥啵啵双层奶盖茶吗？龋齿的致病因是牙齿长期处于酸性条件下（爱吃蔗糖或者精制碳水化合物），由于细菌感染，牙齿受到侵蚀，最后产生龋洞。牙齿是一个三层结构，表层是牙釉质，内层是牙本质，核心是牙髓。龋齿就相当于在牙齿表面开了个洞，一拳凿穿牙釉质和牙本质，最后感染了牙髓，也就是牙髓炎。牙髓一旦发炎就只能摘除。待消除炎症反应后，再用密封的根管填住龋洞，防止再次感染。牙髓炎如果不控制，再发展到就是根尖周炎，等到晚期基本也是牙没了。我们可以回想下看牙医的时候。当我们捧着发肿的脸颊，疼的吸溜气坐在诊疗椅上时，牙医一般只会给我们两个选择：“拔”或者“杀（牙神经）”。不是医生不肯抢救一下，而是口腔疾病作为一种慢性疾病，发病周期可以达到一年甚至数年。早期到中期，除了出点血，吃饭塞点东西，基本没有其他征兆，有征兆也被我们冷处理了。所以一般发现就晚了。
口腔保健三步走
通过了解口腔疾病的起因，我们可以发现一切问题始于牙菌斑。所以也有一种说法叫百分之八十的口腔问题都是清洁不到位引起的。口腔保健包含三个方面正确的刷牙方式大部分同学都知道刷牙时长最短也要3分钟了吧，大人的牙医建议每次要刷5分钟。刷足时间，还要刷对方式，给大家介绍一下巴氏刷牙法，外号又叫龈沟清扫法。给大家看一下龈沟在哪里。没错，这里就是我们平时刷牙很少能注意到的地方，也是牙结石发展下线的位置。巴氏刷牙法可以有效去除龈沟内菌斑，让刷牙时刻不再孤单。第一步，让刷毛和牙根呈45度角。这就和我们平时扫地一样，肯定都是斜着扫的，没有直愣愣戳上去的吧。刷牙的起始点都在牙根，刷头微微施力，让刷毛进入龈沟。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反正顺着牙齿生长的方向刷就对了。第二步，以2~3颗牙为一组，水平方向颤动牙刷10次，每次的移动距离控制在1~2mm，避免大面积的横刷。因为大范围横着刷牙，不仅清洁不到龈沟，还会损伤牙体硬组织，导致冷热不适。第三步，刷牙齿的内侧面，还是跟刚才一样的水平颤动刷法。第四步，刷咬合面上的窝沟。这里也是龋齿最爱搭建老窝的地方，给它抄个家。第五步，和刚才的内侧面不同，前牙内侧需要把刷头竖起来，将刷毛压入龈沟，上下来回刷。使用齿间清洁工具我们常接触的齿间清洁工具：牙签、牙线、牙缝刷。它们作为牙齿清洁的辅助工具，可以清理刷牙触及不到的位置，比如牙齿间隙。这种刷毛无法探入的位置，长期积累食物残渣，不仅会引起牙龈发炎、口腔异味，还会造成邻面龋、黑三角等问题。好好刷牙只能解决60%的口腔清洁，剩下40%就要靠这些齿间清洁工具了。口腔医生的建议是除了正常的刷牙外，每日最少使用一次齿间清洁工具。牙缝刷比较适合牙缝较宽的人。牙签应选择横截面为扁圆形或三角形，使用大头针，火柴棍等剔牙反而会损害牙周组织。牙线可以清洁到更细小的位置，是最理想的齿间清洁工具。大人自己用的是欧乐B的Glide这一款，扁线剔起牙来很省力。随用随取也干净卫生。用完后齿间会残留些许的薄荷味，吃上去甜甜的。之前有同学说，用牙线会让牙缝越来越大，其实是因为使用的方式不当，损伤到了牙龈。牙线的正确使用方式应当是拉锯式缓缓压入牙齿之间。如果直上直下的捅进牙缝里，牙龈一旦出血就容易导致萎缩。现在很多牙科医生都建议常备牙线，尤其是有口腔疾病的同学，正确使用牙线，可以有效减少牙周发炎的概率。比较热门的还有冲牙器，外号水牙线。功能作用是一样的，优点是比牙线使用要求更低，适合新手。清洁速度也快，一分钟完事儿。缺点也显而易见，贵啊。而且体积大，哪怕便携款也不是很便携，更适合放在家里使用。但水牙线属于前期投资多，后期收益大的产品，试想治疗牙病的时候可比这个开销高多了。所以，有条件的同学还是建议备上一个。品牌洁碧、Philips、松下都可。定期洗牙对于已经形成的牙结石，最好的解决方式就是洗牙。洗牙又叫龈上洁治术，是使用洁治器械去除牙龈上沉积的牙石、菌斑还有色渍。再通过抛光牙面，延迟牙菌斑落户。可以有效预防或辅助牙龈炎和牙周炎的治疗。同学看到龈上洁治术，就能猜到有龈下刮治术吧。当牙结石发展到龈下时就需要用刮治器手动处理。用刮治器深入龈沟，轻轻刮掉牙根上的结石，过程会有一点酸酸痛痛的，术后可能会有局部的囊肿反应。但是为了防止牙结石进一步蚕食牙根，导致牙齿脱落，还是非常有必要的。洗牙的次数为半年到一年，进行一次。国人对于洗牙的重要性意识还不够，总以为牙龈萎缩全是上了岁数的缘故。所以活了几十年没洗过一次牙的，想必也大有人在。但是为了牙齿健康，尽快把洗牙加入未来行程吧！做好口腔保健，老了不掉牙，八十岁还能啃甘蔗！记得点个“赞”和“在看”，分享到家庭群，一起注意口腔保健哦！
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