中科荣膺公益中国 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/zhiliaowuqu/m/43734.html节假日已经接近尾声，你有没有出现这些问题：平时嗜辣重口的人吃起了清汤白面，平时爱吃小零食的人似乎克制了许多，平时爱张口大笑的人开始捂嘴了……节假日都还没过完你们就都变了……是什么让大家性情大变？小编掐指一算，多半是牙出了问题。每逢佳节牙遭罪，小编这里有一份牙齿节后综合症解救指南，赶紧来看看。01吃太多，牙齿发炎肿痛了吧？一到放假，顿顿大鱼大肉，天天瓜果零食，不仅吃得量比平时多，吃的种类也比平时繁杂，但口腔清洁还是跟平时一样不走心。这样下去，口腔就成了细菌的游乐园、急性牙髓炎和急性牙周炎的温床，牙齿肿痛自然频繁了起来。解救指南：口腔内积攒过多的食物残渣和细菌是牙痛罪魁祸首，日常漱口、刷牙难以清除久积的污垢，想要减轻口腔炎症，最好是进行一次彻底的口腔清洁——洗牙。不仅仅是节后，平时保持半年到一年洗一次牙也很有必要。02爱啃硬的，牙齿松弛、损坏了吧？大过节的，小弟也没啥特长就表演个徒口开瓶盖吧中国人过节，各种核桃坚果是必备品，海鲜、排骨也是最爱，孩子们喜欢吃酸酸甜甜的水果硬糖，男人们豪爽起来分分钟用牙开啤酒瓶盖......大家其实也知道这些行为有多伤牙，但却总是等到牙齿松了、损坏了才后悔莫及。解救指南：趁着假后刚返工，工作还没堆积成山，开始呵护牙齿，该补的补、该修的修吧。牙齿松弛和破损最好及时采取措施。03烟酒茶不离嘴，牙齿发黄了吧？过节走亲访友、聚餐聚会的时候，有三样东西一定常见：烟、酒、茶。烟酒茶不离嘴，时间长了，不仅口气难闻，牙齿也会发黄发黑，十分难看。解救指南：1、使用小苏打：刷牙的时候，可以在牙膏上加点小苏打。这样刷几次牙之后，牙齿就会变得洁白如玉，牙锈轻松自然地脱落。2、借助牙粉：如今，在市面上有牙粉销售。想要牙齿变白，可以买回来试着用用，说不定会带给你惊喜的！04缺牙吃不香，影响的不只是口福光阴已然留不住好歹给俺留点牙缺牙在中老年人群中本就十分常见，节假日期间频繁用牙、缺乏保健，情况有可能变得更糟糕。缺牙的危害远比我们想象的要严重，除了影响饮食，还会拖累周边及上下邻牙，消化系统也可能受牵连，进而带来全身健康问题，因此缺失牙要及早修复。解救指南：修复缺失牙的方式主要有活动假牙、烤瓷牙和种植牙，从功能性、美观度、稳固性等多方面综合考虑，种植牙足以媲美天然牙齿，是公认的牙齿缺失的上佳修复方式。怎样正确刷牙牙刷要倾斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，这样刷毛才能接触到需要刷的位置。口腔医学专家说，牙菌斑就像粘在牙齿上的一块膜，必须使用牙刷用力刷才能擦除。因为牙菌斑生长的位置就在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至还长到了牙齿和牙龈之间的间隙中，所以只有这样斜45度才能把菌斑有效清除干净。刷牙的正确方式是震颤式的来回刷，小幅度水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗颗刷，从前到后、从后到前一点一点刷，力量要控制好，不然幅度大了容易把牙齿刷坏。本文来源：最紧要健康GRT老年之声转载编辑：杨滢//责编：杨滢、李沛//监制：汪群均