红网时刻新闻12月6日讯（通讯员余涛）最近气温下降，天气变冷，不少人反映牙齿会痛。难道天气冷牙齿也会被“冻”到？专家表示，冬季天气寒冷，在呼吸空气时，牙齿也会间接地接触到冷空气，容易诱发口腔疾病，尤其是冬季还不注意饮食的人，更容易伤害牙齿。
牙齿遇冷热刺激痛一般是牙本质过敏，也就是俗称的“倒牙”。由于牙齿过度磨耗或者龋坏等原因，牙齿最外层坚硬的牙釉质被破坏，内层敏感的牙本质外露，当用冷水漱口或进食冷、热、酸、甜等食物时，就会因牙髓神经受到刺激而产生难受的酸痛感。
如果没有及时检查治疗，久而久之，则会出现牙髓充血，并进而发展为牙髓炎、牙髓坏死、根尖周炎等病症，给患者带来痛苦。
为了避免冻坏牙，我们需要做哪些预防措施?
1、避免冷热刺激
避免强烈的冷热刺激，预防因干燥和细菌感染而诱发牙周炎、牙龈出血等病症。冷热交替频繁，牙痛的发生率会大大提高。
2、采用温水漱口
牙齿对温度有耐受性，通常低于10℃或高于50℃牙体就会有反应，如果接触的空气或水温长期超出耐受值，就可能导致牙髓病变，因此我们最好用温水漱口。如果冷热交替频繁，牙痛的发生率会大大提高。从外面进屋，由于温度反差大，不要马上喝过烫过热的水，否则牙齿容易出现过敏症状。
3、科学选择适合牙膏
科学地选用适合自己牙齿的牙膏。早晚刷牙能很好地保护牙齿健康，人们可以根据自己的牙齿状况，在牙医的指导下科学地选用牙膏，如多用含氟和抗过敏的牙膏，两种牙膏交替有利于降低牙敏感的几率，而含氟牙膏释放的氟离子还有防龋抗龋的作用。
4、注意口腔卫生，养成良好习惯
要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
5、预防口腔溃疡
减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。要注意营养搭配，多吃易消化、富含维生素B族的食品，不能偏食。尽量少吃易引起口腔溃疡加重的食物。
6、养成良好生活规律
保证充足的睡眠，避免过度操劳，培养自我心理调节能力，保持平和心态，不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
来源：红网
作者：余涛
编辑：吕周阳
本文为健康频道原创文章，转载请附上原文出处链接和本声明。本文链接：