牙龈上长了硬凸起可能是牙槽骨增生造成的，也可能是牙髓炎引起的，可在医生指导下对症治疗。1、牙槽骨增生：牙槽骨增生是由炎症刺激和外伤等引起的，其表现为牙龈凸出像牙齿一样、有僵硬感、没有疼痛感。出现牙龈上长了硬凸起的症状，如果没有其它症状，无需治疗；如果症状严重，可通过手术治疗，手术治疗是通过局部麻醉的方式，在病变部位做一个切口，将牙槽骨增生骨面露出修平整，最后再做精密缝合。
2、牙髓炎：牙髓炎主要是由细菌感染、物理和化学刺激等引起的，不良的刷牙习惯、牙齿过度磨损、不及时治疗的牙周炎等都会诱发牙髓炎，其症状表现为牙齿放射性痛、温度刺激痛、牙龈上长了硬凸起等。可在医生的指导下口服牛黄解毒片、甲硝唑片等药物治疗，还可进行根管治疗等。
在平时的口腔护理方面更要有所注意，这时尽量使用一些软毛的牙刷来进行刷牙，避免牙刷过硬，导致牙龈出血，反而容易造成炎症加重。另外要注意的是可以用一些外用的药物来涂抹牙龈的部位，这样能够加速消炎抗菌的作用。比如说用酒精棉签蘸碘伏来轻轻地擦拭牙龈的部位，然后用温水漱口。平时对牙龈的护理工作也非常的重要，因为一般情况下牙龈炎和上火有一定的关系，所以饮食方面也要注意，牙龈炎的护理尤其要注意刷牙的方法，要掌握正确的刷牙的方法，每天饭后要漱口，另外就是饮食要清淡一些，不要吃一些过于油腻辛辣刺激的食物，保持乐观开朗的心态，都有所预防。在平时生活中要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，以免细菌滋生影响病情恢复。