看之前先数数，你有多少颗牙？
牙齿也要有小目标~
早在年，世卫组织就提出了，即80岁时也至少应有20颗功能牙。目的就是希望通过延长牙齿寿命来保证健康和提高生命质量。
收下这份「护牙时间表」，到80岁时，完全可以拥有20颗牙齿，生活美滋滋~
01
幼儿期：护好“六龄齿”
幼儿期一定要注意护牙：从宝宝长出第一颗乳牙就得坚持刷牙了，太小的时候需要爸妈帮忙刷牙，2岁后就可以自己学刷牙了。
可以做一个乳牙涂氟：预防乳牙蛀牙。很多爸妈觉得乳牙会换，等恒牙长出来才开始重视保护，导致小孩子满口蛀牙，长大了牙齿也不是很好。
给牙齿做个窝沟封闭：儿童6岁左右会萌出第一颗恒磨牙，即“六龄齿”。由于位置隐蔽，经常被忽略，身边很多宝宝最早阵亡的就是这颗牙。
体检时也别忘了口腔检查哦。
02
青少年：牙齿畸形趁早矫正
青少年时期的护牙重点是做好防护：定期口腔检查，有蛀牙早治疗；坚持早晚刷牙，饭后漱口，每天使用牙线；长歪的智齿及时拔除。
如果出现影响生长发育的骨性问题，妨碍颌面正常功能的错颌畸形，如地包天、龅牙等需进行早期干预。
03
中青年：警惕牙周病
牙周病是导致牙齿松动、脱落的罪魁祸首。大概70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。
因此成年人护牙要做到：早发现早治疗，没有口腔疾病也要早预防，每年1~2次的定期洗牙。
04
老年：坏牙要修补，缺牙要处理
老年人牙齿主要面临两大问题：
1、牙龈萎缩、牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积，形成根面龋；
2、重度磨耗出现牙本质敏感。
预防办法：
老年人多牙缝宽，使用毛软且有弹性的牙刷。还可借用间隙刷、牙线、冲牙器，清洁口腔；
进食时采用双侧交替咀嚼，以免单侧咀嚼，导致严重磨损及对侧牙组织的废用。
如果是已经患有根面龋、牙髓炎的老年人，可通过补牙、根管治疗等方法保存患牙，而非直接拔除。
而对于牙体缺损、缺失的老年人：尽早通过种植牙来恢复牙齿功能，以提高生命质量为好。
05
怀孕前：不疼不肿也要查牙
孕期体内雌激素和黄体酮的水平猛增，会加重原来牙齿的小毛病，可能出现牙龈出血、牙痛和智齿发炎等。
由于孕妇的身体条件不宜处理口腔问题，孕前应该做好这些准备：
做一次全面的口腔检查
洗一次牙保证牙周健康
补蛀牙并且把长歪长坏的智齿也拔了
06
孕期：营养均衡，谨慎用药
守护宝宝口腔发育得从孕妈做起！特别是孕前期，宝宝从受精卵发育到初具人形，很容易受到基因和外界的影响。
这时要注意：保证营养，不能缺钙、磷、维生素等。谨慎用药：不要误用四环素类抗生素，吃药必须听从医生建议。