NURSEDIARY
美小护爱牙日记
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夜磨牙怎么办
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前言
那些年睡在上铺的兄弟
可还记得夜半三更的吱吱磨牙声
多少个酣睡如泥的夜晚被这吱吱声惊醒
又或者此刻的你是否也感觉
每日晨起两颊肌肉酸痛疲劳、牙齿酸软
这夜半“音符”困扰着你
困扰着伙伴、朋友、爱人。。。。。。
磨牙症由哪些因素造成
众所周知口腔的主要功能是咀嚼、言语、发音和维持面容等。而鲜为人知的口腔副功能是指在人类睡眠中，无意识状态下颞下颌关节、牙齿、牙列等解剖学结构发生的非生理性下颌运动，我们称其为磨牙症。它的特征性表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩，并伴有规律性的咀嚼样动作。
磨牙症可发生于任何年龄人群，以儿童和青年多见，一般分为3型：一是磨牙型，常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙；二是紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象；三是混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
磨牙症有哪些危害
1
对牙齿及牙体组织的危害
由于磨牙导致牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，因此对牙体组织的危害是最直接的，它会造成牙齿表面的保护物质(釉质)过分磨耗，从而使牙本质暴露出来。轻者会使牙齿对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏;重者则会导致牙髓炎、牙髓坏死等。
2
对颞下颌关节有影响
由于长期磨牙，不仅对颞颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。
3
引起面痛和头痛
两侧咀嚼肌肉酸痛或疲劳感，久而久之使咬肌和颞肌肥大，使面部线条不柔美，颜值大大折扣。
4
影响生长发育
易造成心理精神负担，影响儿童牙齿发育及排列。
早期干预，及时治疗
1
心理行为治疗法
消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，适当减压，合理安排工作。睡前休息放松、做适当运动、避免服用兴奋性食品、改善睡眠环境等措施均有利于减轻大脑的兴奋状态。调动自我意识、自我控制能力来减轻磨牙症的发生。肌肉松弛包括肌肉松弛仪的使用，体疗、按摩等方法，均有一定效果。
2
改变不良习惯
纠正偏侧咀嚼、咬铅笔、嚼槟榔等不良习惯。经常保持“下颌姿势位”，休息一下肌肉、颞下颌关节和牙齿，可以不同程度的减轻磨牙症的病情。（当人直立或端坐，两眼平视前方，不咀嚼、不吞咽、不说话，下颌处于休息状态，上下牙不接触时，下颌所处的位置称为下颌姿势位。）
3
专科治疗
医院进行口腔检查及时消除咬合干扰，进行调??治疗和咬合板治疗。颌垫、磨牙垫夜间佩戴，可以阻断或减轻磨牙症，降低肌肉紧张度，保护牙齿，避免牙咬合面过度磨耗。目前此治疗最容易被患者接受，但并不能根治磨牙症。
4
药物治疗
有研究表示肉毒杆菌毒素、多巴胺等对夜磨牙的治疗均具有一定的短期疗效，一般只在其他治疗方法无效时，才考虑对磨牙症进行药物治疗，一般需要在内科医生的会诊下进行。
供稿：口腔修复科/吴双
原标题：《美小护爱牙日记之夜磨牙怎么办》