夏季真正来临了，最近几天杭州持续高温天气，不少生活中有不少人都出现过牙龈肿痛的情况，在牙龈红肿疼痛明显时会让人十分难受，就连正常的饮食都受到影响，那导致牙龈肿痛的原因到底是什么呢？如何有效缓解牙龈肿痛？一起来看一下吧~
01牙龈炎、牙周炎
牙龈炎、牙周炎是牙龈肿痛最常见的原因。一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状。每当炎症加重时，肿痛会更加明显。
02蛀牙
如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。
03食物嵌塞
如果牙缝比较大，或者是洗了牙后牙结石洗掉了，进食时容易造成食物嵌塞。如果不注意清洁，时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。
牙龈肿痛绝非是小毛病，牙龈肿痛的致病原因是非常多样的，大家在治疗牙龈肿痛的时候，最好还是先弄清楚牙龈肿痛的原因，或者是去牙科医生对牙齿拍一个片子大致查看一下牙齿的健康情况，
那么，当牙龈肿了怎么才能快速消肿呢？实在是太痛苦了，一刻都不想忍耐。
当出现牙龈肿痛症状后，很多朋友都有这样的行为，用手使劲按压或使劲咬牙，以痛止痛，的确能暂时缓解牙疼，不过我们并不提倡大家这种做法，因为牙龈非常脆弱，这样做更容易刺激牙龈，导致牙龈多次损伤，还可能会继发感染。
对付牙龈肿痛，我们有一个非常不错的小妙招，那就是冰敷，口含冰块或冰水，牙龈红肿、疼痛症状便能快速缓解，效果非常不错,大家可以试一下。
另外，我们也可以用1%浓度淡盐水漱口、用生姜片敷在牙龈红肿处，都能一定程度缓解牙龈肿痛，如果牙龈疼得难受，而我们身边又没有相关的药物，那么可以试试这些止痛的常识方法。
最后温馨提示一下：建议养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，如果已经有牙结石、牙菌斑堆积的情况，可以定期洗牙，保持牙齿健康。