吃饭是件快乐的事情，饭后却不一定了，或许你会为塞在牙缝里的金针菇、韭菜、菜叶而烦恼。甚至还因塞牙伴随异物感、发涨感、隐痛感等不适而抓狂。
碍于形象不好意思当众剔牙，想借助舌舔清除，又难以清理食物残渣。经常塞牙，小心牙病作祟！
塞牙无小事，危害多方面
不少朋友认为塞牙是小事，剔除干净就行了，无需看牙医做一系列检查。长期如此会引发口臭龋齿、牙缝变大、牙龈出血、牙周病等口腔问题。
口臭龋齿：经常塞牙会导致残渣长时间塞在牙缝里，并发酵出令人厌恶的异味，即常说的口臭。
牙缝里残渣细菌慢慢腐蚀周遭的牙齿，塞牙部位的牙根面和两颗牙的邻面慢慢龋坏。严重还可能发展成牙髓炎、根尖周炎，牙痛。
牙缝变大：牙缝在食物长期的加塞下，若你还选择牙签剔牙，这样不仅会加大牙缝的间隙，还会损伤牙齿。
牙周病：塞牙会导致牙周病的发生，当塞牙产生疼痛不适感时，已经对牙齿造成了机械性损伤。
牙缝里的残渣腐烂刺激牙龈发炎，便引起牙龈萎缩，牙槽骨吸收，牙齿松动等牙周病的表现。
牙龈出血：残留牙缝里的食物腐烂后会产生毒素，毒素会刺激损伤牙龈，从而引发牙龈炎，牙齿出血等问题。
老塞牙？小心牙病盯上你
一般情况下，健康的牙齿缝隙不会太大，自然很少出现塞牙的情况，如果老塞牙，警惕6种牙病。
一、牙齿磨耗：
牙齿咬合面是一个窝沟，当牙齿咬合时，上下牙的窝沟会产生一些让咀嚼食物排出去的“轨道”，避免残渣滞留在牙缝附近。
若牙齿磨耗严重，窝沟形态发生变化，“轨道”也产生一定的变化，致使咀嚼时将食物挤进对颌的牙缝。
建议：少吃坚硬难以咀嚼的东西，不要养成偏侧咀嚼的习惯，不要用牙起瓶盖。如果牙齿磨损比较严重的话，应尽早到口腔科做修复。
二、牙齿缺失：
一般缺失牙位置往往会积聚大量食物残渣，错位、扭转、脱落、参差不齐等现象，都可能引起塞牙。
建议：遇到这种情况应尽早求助牙医解决。目前临床上主要有3种缺牙修复方案：活动牙、烤瓷牙、种植牙。
三、龋齿：
龋齿上的虫洞是塞牙的高发地区，若不及时治疗，吃东西会嵌进牙洞中引发塞牙。
建议：发现牙齿上有医院修补，不要疏忽大意任其发展。
四、智齿：
多数智齿萌生的方向不正常，当智齿萌生空间不足时，往往会侵占邻近牙齿的空间，或歪斜生长，导致卡住食物。
建议：智齿问题应尽早救助牙科医生，一般情况下都可拔除。如果智齿长歪或反复发炎，赶紧看牙医，控制炎症后尽早拔除。
五、牙龈萎缩：
年龄增长、不注意口腔卫生、患有牙周炎等，都会使牙龈逐渐萎缩，牙缝变大，食物就容易嵌进去。
建议：预防牙周病，吃饭不塞牙。每天早晚认真刷牙，每次3分钟，重点刷牙龈边缘和牙缝；每半年洗一次牙。
六、牙齿咬合不齐：
健康的牙齿上下配对才能完美配合咀嚼，若上下牙齿排列不整齐，牙咬合配对发生了变化，进食时会加重发生塞牙的几率。
建议：咬合不齐、牙齿排列不整齐的情况尽早进行牙齿矫正。
塞牙用牙线，清除没烦恼
研究表明彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑，此时需要“清道夫”牙线保持牙齿邻面的卫生工作。
牙线相对牙签的优势：有效保持牙齿邻接面的清洁的，有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣的同时不损伤牙龈，与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。
《中国居民口腔健康行为指南》推荐使用牙线的方法：
1.截取一段牙线，打结，形成一个圆圈。用双手持一段，约2厘米长。
2.牙线紧贴牙齿邻面，动作柔和，拉动进入两牙中间的牙缝。
3.牙线紧贴牙面形成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，每个牙面上下剔刮4~6次，直至清洁为止。
4.逐渐转动牙线，使用干净的线段按照以上方法清洁每一个牙缝。
5.漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
无论牙齿磨损、排列不齐还是龋齿，反复的塞牙总会造成一定的困扰，有口腔问题医院进行治疗。
了解更多的健康常识
敬请收看
《健康有道之广东名医大讲堂》
广东卫视
每周五17:10准时开讲！
都市职场情感剧《幕后之王》
广东卫视“活力剧场”
每晚19:30正在热播
00:30