有个朋友和我抱怨：“看牙实在是太贵了！随随便便万把块就出去了！”
一问，四五颗牙烂的厉害，又补牙又根管的。我轻描淡写的回应：“哦。关我屁事。早让你定期检查牙齿+洗牙的。”
当你的牙齿开始有毛病，并被你拖到迫不得已去看医生的时候，你早该做好这样的准备了。
正逢又一年全国爱牙日，我还是给大家碎碎念一下，好好爱牙。
▌别看他表面风风光光，背地里连早晚刷牙都做不到
“早晚刷牙、用牙线、漱口……最简单的牙齿清洁动作，你坚持了吗？”
日常清洁
“做好最基础的清洁，一口好牙离你就不远了”
1、如何正确地刷牙？
学会巴氏刷牙法！
牙菌斑容易扎堆在牙齿的中下三分之一、靠近牙龈的位置。为了能达到最佳的清洁效果，牙刷毛应该斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，轻微深入牙龈沟震荡。
（BASS刷牙法：刷毛正确摆放位置，45°伸入牙龈沟）
2、牙膏怎么选？
牙膏的必备属性：氟含量需在0.1%以上，牙膏的主要功能是清洁，其他的美白、抗敏等等特殊功效……你开心就好：）
3、电动牙刷怎么选？
如果你能完美的使用好巴氏刷牙法，那日常用手动牙刷就够了；如果是懒癌患者，建议买一支顺手的电动牙刷。
至于是机械式还是声波式，争议很大，我更推荐声波式的。
4、有必要天天使用牙线吗？
非常有必要！牙齿间彼此紧挨着的牙邻面是很紧密的。有时食物塞牙是因为牙齿存在生理性的松动度，外力下可以发生零点几毫米以内的位移。对于刷牙来说是刷不到的。
若是不清洁，慢慢的就很容易造成龋坏，也就是医生会说的“邻面龋”。这只能靠牙线来解决这个棘手的问题！
5、漱口水能天天用吗？
建议一天使用一次含氟漱口水漱口（保健型，随手能买到的那种），预防龋齿，也有助于冲走食物残渣。
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口臭
“不想被另一半推开的话，这个问题该解决了”
6、口臭是什么原因导致的？
你以为口臭只是因为你吃了大蒜味道大？其实不是哦！口臭可能是口腔本身的问题，也可能与其他部位的疾病有关！
因为口腔本身由于有着复杂的结构和多菌、潮湿的环境，你稍不留神水喝少了，烟抽多了，刷牙偷懒，有蛀牙和牙结石，就比较容易滋生异味。而且口腔连接着呼吸道和消化道，当你的“肚子”里有毛病，呼出来的口气当然就不好闻了。
7、如何有效解决口臭问题？
早晚两次认真的刷牙，把脏脏的细菌刷掉，别忘了刷几下舌苔，这样就能消除70%的细菌；加上晚上用一次牙线，把卡在牙缝里的软垢和残渣清除。定期检查+洗牙，清除牙垢和结石，有蛀牙及时补。
如果这些做到位了还是很臭？去医院检查下呼吸道和消化道吧！这样才能真正治本。
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▌你最有可能患上的疾病不是癌症，而是——口腔类疾病
在中国，口腔疾病的患病率超过了90%，更可怕的是其就诊率不过10%。
蛀牙
“你已经不是小孩了，你的牙齿里也没有虫。”
8、不疼的蛀牙补不补？
任何蛀牙都得补，我话先撂这儿了。
牙齿共分三层，而细菌一般都是由外往里一层层破防的：
当细菌还在牙釉质层攻坚时，你基本不会有任何感觉；当细菌打入了中庭——牙本质，一开始会觉得酸痛，咬东西、喝冷水的时候会有刺痛；当细菌杀到了牙髓，侵蚀了神经，痛不欲生的感觉来了，这时候你想补也补不上了。9、看不见蛀牙是不是就不用看牙医了？
蛀牙分两种，一是看得见的，二是看不见的。我们一般肉眼可见的是那种黑色的静止龋或者慢性龋，属于慢工出细活的类型；还有一种急性龋，没有受过专业训练的普通人很难发现，通常呈白色或者米黄色，这种龋坏速度异常快，没一会儿就能把牙齿钻个底朝天，属于敢死队类型的。
So，看不见不代表没有蛀牙，即使牙齿不痛还是要时不时找牙医促膝长谈一下。
10、蛀牙能自愈吗？
蛀牙只能预防，据我所知，目前人体还并没有自我修复蛀牙的功能。但不排除未来有这种黑科技的可能性，届时牙医应该都要失业了吧
11、怎么样预防蛀牙？
早晚刷牙，即便你不是处女座，但每次必须刷够3分钟只要进食了，无论是正餐还是零食饮料，都会用清水漱口坚持每天睡前用牙线清洁牙齿，如果做不到每天，也请2~3天用一次再忙也要半年洗一次牙，这是最保值的投资每年都会找牙医促膝长谈1个小时相关科普：小洞不补，大洞吃苦，蛀牙究竟多可怕？
牙疼
“牙疼是病！是病！真是病！”
12、牙疼应该熬过去还是去看牙医？
牙疼是口腔最常见的症状，多由牙齿、牙周组织及颌骨的疾病引起。造成牙疼的原因有很多，什么根尖周炎、牙周炎、智齿发炎、牙髓炎、牙本质过敏……牙齿不会莫名其妙疼，疼的时候一定是有问题了，看牙医去吧！
什么你想熬过去？新闻报道中太多牙疼拖延就诊，导致纵隔周边感染严重丢了命的例子，别拿自己的身体开玩笑了。
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牙龈出血
“这不是上火，喝再多凉茶都没用的那种！”
13、牙龈出血是什么原因导致的？
很多人刷牙出血第一反应是：上火了！错！！！牙龈出血其实是牙龈炎的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶也可有自发性出血，同时牙龈也会有一定程度的红肿胀痛。
14、当发现牙龈出血的时候该怎么办？
引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，当你牙齿清洁不到位，牙龈和牙齿间积累过多牙菌斑和食物残渣时，就会发炎。所以早晚用巴氏刷牙法刷牙+使用牙线+半年洗一次牙十分重要。
15、中药止血牙套真的有用吗？
说了牙龈出血不是上火，而是清洁不到位，什么草本止血药物成分的，基本都是花样想让你掏钱而已。
16、为什么牙齿掉了需要种牙？
当你牙齿掉了而不管这个空隙，相邻的牙齿就有可能向缺牙区倾斜，对颌的牙齿也会伸长，影响口腔卫生维护，进而引发牙周病、牙合创伤等问题，使牙床出现松动。也会一定程度影响咀嚼效率，加大肠胃负担，所以应及时采取种牙、烤瓷桥、牙齿矫正等方法恢复完整牙列。
17、为什么种植牙那么贵！
假牙使用时间只有5年，烤瓷桥需要磨损2颗健康的牙齿，相比之下种植牙却可以保持终身，其技术含量和操作的精细程度不言而喻。想想未来几十年都不用操心，你还觉得贵么？
18、拔智齿能瘦脸吗？
不能！！因为影响脸型的是面部骨骼，和你的牙齿没有关系。智齿生长的时候，人的脸形已经基本定型，拔牙后面部骨骼并不会发生位移和变形，所以从医学角度来看，拔智齿能瘦脸这一说只能是一个传说。
（智齿的位置离下颌角还远着呢）
19、拔智齿疼吗？
1）拔牙前，医生会注射适当的麻药，麻痹你智齿周围相关神经，保证你一丁点感觉都没有。
2）经验老道技术成熟的好医生，能快准狠地拔出智齿，尽可能不使用敲击，减少你张口的痛苦，而且拔牙创口干净利落，减少后期感染的机会。
20、是不是所有智齿都需要拔？
现代医学一般认为智齿是人类进化的残余物，拔掉也不可惜，因为他们都是你嘴里的“不定时炸弹”！除非你的智齿萌出正常，没有蛀牙，从不发炎。
21、拔智齿前/后需要注意什么？
Tips1：拔智齿前注意事项
不能空腹拔牙，首先拔牙会出血，其次是拔牙后的2个小时内不能进食，不要饿晕自己；如果有高血压糖尿病心脏病等等，一定要如实告知医生；女性经期不能拔牙；感冒期间不能拔牙，免疫力低下不利于伤口的愈合；尽量早上拔牙，以防拔牙之后出现什么事故医生却下班了。Tips2：拔智齿后注意事项
会有牵扯感，不要因为这种不适感或者担心感染而不吃东西，反而要多吃！好好吃！补足了营养才好的快！2小时候吃一些温凉的软的东西；注意清洁牙齿，24小时候后避开伤口刷牙；口水往里面吞，出血或越发疼痛及时复诊。
▌你长得好不好看，三分之一取决于你的牙齿
不需要动刀动枪，想要变好看可能改变下牙齿就行！
牙黄
“你再刷牙20年，你的牙也不会像广告里那么白”
22、牙齿为什么会黄？
从外到里，牙齿大致可以分为牙釉质、牙本质、牙髓。牙本质是黄色的，牙釉质是透明的，所以牙齿本来就是淡黄色的。再加上你吸尽天地之间的日月精华（吃东西），食物色素日积月累，牙齿颜色自然会越来越深。
23、怎么样让牙齿显著变白？
牙齿漂白技术是目前国内外最常用的牙齿美白疗法。简单来讲，就是通过美白剂来分解你牙齿里外的色素。这种方式高效且安全，但必须由专业的医生操作才行。
至于能有多白，就看你个人的需求了：）
24、美白牙膏和美白牙贴有用吗？
说到底这些都是通用型的美白产品，并没有做到“对症下药”。里面确实含有有效美白成分，但浓度很低，如果不是长期使用，基本难以起到美白作用。
25、微商卖的美白仪靠谱吗？
First，牙齿美白属于医疗行为，但我所见过的美牙仪产品，都只有化妆品的批文，不属于医疗范畴类。
Second，正规的美白产品都应该含有保护牙髓、抗敏感的成分，这样能大大降低美白剂对牙髓的刺激，而美牙仪没有。
Third，美牙仪用的是非个性化定制的托盘，会有多余的美白凝胶和牙龈接触，烧伤软组织的例子也很多见了。
Fourth，微商卖的所有东西我都觉得不靠谱
。
26、常见的牙齿畸形有哪几种？
常见的牙齿畸形有以下8种，招招致命。
27、牙齿畸形有什么危害？
从美观上来讲，牙齿不争气、嘴突、下巴后缩、面部比例失调；从健康上来讲，口腔死角难以清洁、各种牙周疾病、咀嚼功能受影响、关节磨耗、偏头疼、颞下颌关节紊乱。从生活上来讲，阳光微笑没有的、口臭问题频频出现、阿拉斯加大螃蟹根本吃不了、修照片人家只要修脸你却还要修牙……28、成年人能做矫正吗？
能。无论你是20岁/30岁/40岁，甚至60岁，只要牙周情况良好，并且矫正能对你的情况有所改善，都是可以做矫正的。只要你找到优秀的正畸医生、好好配合，一样可以取得非常好的治疗效果。
29、矫正太慢，能用贴面或美容冠代替么？
不是每个人都适合做牙贴面或烤瓷牙！更不可以代替牙齿矫正！那些打着“快速矫正”旗号的牙贴面项目都是骗人的！想要一口好牙，首选牙齿矫正。
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牙缺损
“顶着个缺了一半的牙齿还咧嘴笑，心有多大？”
30、牙缺损应该做贴面还是牙冠？
牙贴面和烤瓷牙都是医学修复的一种手段，它们都是将有问题的牙齿磨小，然后在外面套上一层漂亮的外衣。一个简单的区分：牙贴面更多是为了美观，而烤瓷牙是为了功能。
像中、重度的四环素牙、小面积崩裂的牙、牙缝过大但又不适合矫正的、黑三角情况严重的，都比较适合通过贴面来让你的微笑变得更好看~如果缺损严重，半个甚至更多牙体缺损的，建议做烤瓷牙。
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▌谣言终结者
“传各种谣言前，看看自己脑子是不是也要洗白一下”
31、洗牙会伤害牙齿
真是一个古老的谣言啊：）
洗牙时是超声洁牙机将牙齿的牙结石和色素震下来，不会磨掉病人宝贵的牙齿，牙齿组织也不会受到损伤。
32、洗牙会让牙缝变大、牙齿敏感
又一个古老的谣言啊：）
通常说这话的人已经或多或少有牙周炎症状了。由于牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀从而填塞牙缝，真相是：牙结石把你最真实的样子遮住了。一旦洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝就变得明显起来。
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33、人老了一定会掉牙
又又一个古老的谣言啊：）
老掉牙的最大的原因是牙周炎，严重牙周炎导致牙槽骨吸收牙根暴露，牙齿就会松动掉落。如果你从现在开始好好爱护牙齿，老了不掉牙也是完全有可能的。
34、拔了智齿会变笨
有这种想法的人，留着智齿也不会聪明，科科。
35、一旦牙齿出了问题就必须拔掉
通常父母爷奶辈都是有这样的想法，牙齿疼的不行，拔了一了百了。参考缺牙那边的理论，拔牙缝如果不管不顾，邻牙会倒哟！以后后悔了就发现种牙更贵哦！：）
36、矫正会让牙齿松动、老了掉牙
牙齿矫正是通过轻的矫治力诱导牙齿移动，是一种缓慢的生物改建过程，被移动牙齿的一侧骨吸收，一侧骨新生重建，最终使牙齿移动到正常位置，过程是渐进的，牙齿是稳定的，正规的正畸治疗不会对牙齿，牙周组织产生创伤，又怎么会“掉牙”呢？以后谁再这个问题我打谁！
37、牙医为了多赚钱，会给你多做很多没必要的治疗
这种阴谋论的人，估计自己的工作和生活也过不好吧。如果你要这么想，那可不止口腔科，医院你都别进去了OK？
我敢保证，99%的牙医，比你更爱护你自己的牙齿。
38、每年在牙齿上花钱根本不值
口腔健康是一件需要长期坚持的事情，不仅需要好好刷牙，跟脸一样需要时刻的关爱照顾！