“亲爱的，刚过秋分，我怎么感觉每天都很上火呢？”
“我也是！一早起来莫名牙痛！”
“我口腔溃疡了！”
“嘴巴干巴，刷牙明显有口臭”
……
秋天刚前脚来，办公室就炸锅了！
秋季是口腔疾病多发季节
中医认为，口腔疾病与胃火炽盛、气滞血瘀、温热蕴结等有关。秋天气候干燥，“燥邪”可引起人体生理的微妙变化，使机体抵抗能力下降，加重口腔溃疡的发作。
同时，秋季干燥，容易上火，口臭也会随之而来！
不信，你可以闻闻自己的口气！！
秋季如何远离口腔疾病呢
注意天气变化
秋天牙齿会经常接触到冷空气，很容易引起牙周炎、牙龈出血等症状。如果再遇到冷热交替的情况，发生牙痛的几率会更大。
少吃甜食及含糖饮料
少食用甜品或含糖饮料，一定养成饭后漱口的习惯。同时也可以尝试做牙齿保健操，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等，长期坚持对于预防牙病有积极的作用。
避免高刺激性饮食
温度太高的食物容易烫伤口腔粘膜，且容易上火，最终导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡等。
如果原本有蛀牙的人，更容易引起根尖周病或牙髓炎。
多吃纤维食品
蔬菜粗粮、水果等高纤维食品，含钙较高的肉、蛋、牛奶都是对牙齿利好的食物。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品，能加强咀嚼活动，
增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。
温水刷牙
医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。
35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，温水刷牙，能避免引起牙齿敏感、疼痛。
勤于刷牙
刷牙是预防口腔疾病的基础，尤其是睡觉前的刷牙是至关重要
。如果没有及时清洁食物残渣，入睡后口腔唾液停止分泌，口腔中细菌开始疯狂生长和繁殖，因此早晨醒来会有明显的口臭。
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策划编辑：Candy
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