牙齿，是陪伴你一生的“亲密伙伴”。在你的想象里，它整天“吃香喝辣”，过得好不滋润~可实际上，它的生活则是如履薄冰，口腔细菌生生不息，一有机会就趁虚而入，企图把它蛀坏黑化。
蛀牙形成的四大要素，主要是细菌、宿主、食物和时间。
致龋细菌是“罪魁祸首”，它会与食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。
宿主因素主要是患者的牙齿形态、唾液环境等因素，还有口腔卫生习惯等。
食物因素，碳水化合物是口腔微生物进行合成分解代谢的能源。
最后是时间，龋齿是慢性硬组织破坏性疾病，要有一定的时间才能形成。
那么，对抗蛀牙有什么好的方法吗？
调整饮食结构
减少或控制饮食中糖的含量，养成少吃零食和甜食的习惯，尤其是睡前；要多吃些富含纤维的蔬菜、水果等；对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。
定期口腔检查
口腔常见疾病都属于慢性病，一般早期无症状治疗较为简单，而到了中后期往往较为严重，治疗也更为复杂。所以我们平时要注意经常检查牙齿状况，每半年可请专业口腔医生检查一次，及时发现口腔问题，针对性地治疗处理。
除了日常注意做好预防措施，如果已经出现严重的蛀牙情况，则必须及时去治疗。
因为蛀牙一经形成，无法治愈，放任不管，只会让情况越来越严重，龋齿由表及里，由浅入深，不仅影响牙齿美观，还会引起牙齿敏感、牙髓炎、牙齿脱落等疾病。因此，发现蛀牙就要及时补牙，将牙齿龋坏的部分赶紧去除掉，清理干净龋洞。
补完牙之后，也千万不能觉得龋洞清除掉了，就可以高枕无忧，在平时生活中，还是需要认真做好维护，好好保护自己的牙齿。