「本文来源：都市晨报」
◎文/徐报融媒记者雷英通讯员焦海波韩黎雯
图/徐报融媒记者秦媛
世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。关于口腔健康，大家认识上存在不少的误区。
今年9月20日是我国第33个全国爱牙日。主题是“口腔健康全身健康”，副主题是：“从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活”。
9月23日晚上，由徐州市卫健委和徐州报业传媒集团主办，徐州报业传媒集团健康医疗中心承办的《名医大讲堂》，邀请医院口腔科主任、主任医师张红闯博士，通过“汉风号APP”线上直播，为大家揭示了我们日常生活中关于口腔健康的一些误区。
口腔保健，首先从正确刷牙做起
张红闯博士指出，口腔健康与否和全身健康密切相关，健康的口腔能够无障碍地摄入、充分咀嚼食物，促进身体所需的各种营养物质的消化吸收。而且整洁的牙齿可以给个人形象加分，增加社交信心。
虽然每天早晚刷牙已经成为大家从小养成的习惯，但有很多人的刷牙方式都是不正确的，从而影响了口腔清洁效果，导致很多口腔疾病的发生。
那么，该如何刷牙呢？张红闯主任为大家推荐了Bass刷牙法：1.选择合适的软毛牙刷，沿着牙龈线约45度角放置刷毛，按压刷毛使接触牙齿表面和牙龈并轻柔地进入龈沟；2.以2-3颗牙为一组水平颤抖牙刷，刷净牙齿表面，再将牙刷移动到下一组2-3颗牙齿并重复；3.牙齿的每一个面和邻间隙都尽可能清洁到；4.按照一定的顺序来清洁牙齿，不要遗漏牙齿；5.重点部位重点对待，必要时可结合漱口液、牙线、邻间刷、冲牙器等辅助用具。
从专业的角度来说，口腔健康的标准为：“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。张红闯博士表示，只有早发现、早治疗、常维护，才能保证口腔的健康。关于口腔保健和治疗，在临床中，他发现很多人存在认识上的误区。
误区一：智齿拔掉虽然会让脸瘦下来变得好看，但是可能会影响智商
张博士表示，智齿是否需要拔掉，要分情况而定。
有人认为拔智齿可以瘦脸，所以不管智齿好坏，为了能够更美就把智齿给拔掉。智齿是长在牙槽骨内的，缺失一颗智齿对局部面形不会有明显的影响，很难达到“瘦脸”效果。不过阻生智齿危害很大，最好还是趁早拔除，不然对邻近牙齿和组织造成的伤害也就越大。
智齿，学名是“第三磨牙”，多数一般在将近成年时萌出，被看成是“智慧到来”的象征。但实际上智齿本身跟智慧无关，也请您放心，拔除智齿对您的智力是没有影响的。
误区二：洗牙会伤害牙齿，对牙齿不好
张红闯博士表示，洗牙是非常重要的牙齿保健手段，在发达国家和地区早已非常普及，人们会定期去洗牙，洗牙时如果发现牙齿疾病，牙医会及时进行治疗。
但在我国，很多人尚没有这个意识。有些人感觉或者听说洗牙会导致牙缝变大，其实那是因为洗牙前有牙结石堆积，加上结石刺激牙龈，导致炎症从而填塞牙缝。当洗牙后，牙结石被清洁掉，原本牙结石占据的位置空了出来，牙龈炎症消除，就显得牙缝比原来变得明显。
一般情况下，洗牙后保持良好的口腔卫生，牙龈仍存在着恢复健康的可能。但是不良的口腔卫生习惯和错误的刷牙方法，会导致牙结石反复生长，进而导致牙周炎、牙槽骨吸收，牙齿松动。
误区三：“我的牙齿很好，不必刷牙也没问题”
张红闯博士说：“不是没问题，而是时候未到。”在基础阶段没有做好预防护理，牙齿问题会逐渐显现，越来越严重。建议大家不要年轻时仗着自己牙齿好，什么时候有心情刷牙就随意应付一下，随着年龄增长，就会出现牙痛、口腔异味、牙髓炎、牙周病等口腔问题。
所以，正确的刷牙习惯对咱们老百姓来说是日常有效、经济、健康的口腔保健方式。
误区四：老了掉牙是正常的，大家都这样
随着人的衰老，身体机能会逐渐退化，会出现牙龈萎缩、牙釉质磨损等。但牙齿作为人体最坚硬的器官，未必会因年老而脱落。
张红闯博士说，其实大多数老年人牙齿脱落主要是因为牙周病、龋齿等原因所致。因此，要预防“老掉牙”问题，首先要预防口腔疾病的发生。在日常生活中，增强自我口腔保健意识，做好口腔卫生，坚持早晚用温水刷牙，掌握正确的刷牙方法，餐后及时漱口，清除食物残渣，及时纠正不良习惯。
误区五：年龄大了，即使想变得更美，也不能做矫正了
张红闯博士说，这种想法是不准确的。成人进行牙齿正畸,没有特别严格的年龄限制。
虽然牙齿正畸越早越好,但成年人如果牙周状况良好，提前和医生沟通好自己的矫正目标，同样可以做牙齿正畸。成年人做牙齿正畸不要仅以变美为目的,更要注重牙齿健康。在做牙齿正畸前,要做到心中有数,切不可盲目，医院。
误区六：种牙是种一颗种子再让牙齿长出来？听起来就很痛
首先，种植牙并不是真的种上自然牙齿。
它是将与人体颌骨相容性高的人工牙根(种植体)植入牙槽骨中，然后在种植体上镶上假牙的一种修复方式。以无需磨损邻牙、咀嚼功能好、舒适度高、自然逼真被称为人类的第三副牙齿，已经逐渐成为临床牙齿缺失患者一个重要的修复方式。
一般情况下，年龄18岁以上身体健康的成年人，全身健康状况好，牙槽骨有一定的高度和宽度，经术前检查满足条件的均可进行种牙，而且由于现代麻醉技术和麻醉药物的进步，种牙的过程也基本是无痛的，不必太担心。
误区七：牙齿拔了，不影响吃饭，可以不去镶牙
牙齿拔了以后需要及时去镶牙。因为口腔中除了智齿，每颗牙齿都有自己必须要承担的功能，牙齿缺失不及时修补会造成一些不良影响，比如影响咬合功能，导致食物嵌塞引起炎症，降低咀嚼效率影响肠胃吸收。长时间的延迟缺失，会导致缺失部位两侧或者对颌的牙齿伸长、倾斜移位，之后想要修复难度会变得更大。
误区八：我的牙从来没疼过，所以没问题
这个观点也是错误的。比如很多人牙齿的脱落是因为长期的牙周病引起，而恰好有的牙周病患者并不存在明显的主观上的痛感，病人患有牙周病自己却并不知道，这医院做口腔检查，预防牙周疾病发生至关重要。
误区九：夜磨牙是肚子里有虫
夜磨牙，也就是磨牙症，其发病因素复杂，目前认为可能和精神因素、神经因素、咬合因素、口颌系统以及颞下颌关节的神经肌肉功能紊乱、内分泌紊乱和遗传等多因素协同所致。
误区十：口腔有异味是肠胃不好
口腔局部问题和全身许多因素都可以引起口臭。如牙龈炎、牙周炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、气管、肺部感染、消化不良、胃肠炎、便秘、饮酒、抽烟等都可以导致。但是，引起口腔异味最主要的原因还是人口腔内牙齿或者软组织本身的问题，口腔有异味最好先到口腔科检查。
误区十一：牙刷牙膏，越贵越好
合适的牙刷和牙膏是口腔健康的一半，但绝不是越贵越好。选择牙刷尽量选择小头、刷毛软硬适中，手柄抓握舒适的。好的牙膏应符合成分安全、不刺激、无异味等标准，而不是看价格。另外，牙膏要定期更换，不要常年使用同一款，以免牙菌产生耐性，影响清洁效果。正确的刷牙方法和习惯可能会比牙膏牙刷的品牌更重要。
误区十二：孩子乳牙不齐没关系，换了牙就好了
乳牙不整齐是否需要矫正，需要分情况而定，如果只是轻微不整齐，可以暂时观察，换牙之后再矫正；如果已经到了可能影响颌骨生长发育的地步，那么医院就诊进行矫正。
误区十三：电动牙刷更好用
无论是电动牙刷，还是普通牙刷，只要使用过程中方法正确，都可以达到清洁口腔的效果，具体选择哪一种都是没问题的，可以根据个人喜好。
误区十四：虫牙上的洞大一点才会比较好补
牙洞不分大小，一旦发现，需要尽早治疗，尽早填充。牙洞越大需要清除的部分越多，损失的牙体硬组织越多，所以在蛀牙还是医院补牙了。
关于口腔保健，张红闯主任还建议除了每天做好牙齿清洁，还要摒除不良习惯，注重清洁的效率，定期口腔健康检查，必要时洗牙。
